Fit in den Frühling – so solltest Du nun trainieren

Fit in den Frühling – so solltest Du nun trainieren

Die Tage werden langsam wieder länger, die Sonne strahlt vom Himmel und die Luft riecht nach Frühling. Nachdem wir in den letzten Monaten den ein oder anderen Kampf mit unserem inneren Schweinehund ausfechten mussten, um uns in mehrere Schichten Klamotten zu packen und die Sportschuhe zu schnüren, zieht es uns nun immer mehr nach draußen und die Lust uns zu bewegen steigt.   Aktuell werde ich des Öfteren gefragt, wie man nach den Wintermonaten nun (wieder) richtig und sinnvoll in das Training einsteigt.   Im Folgenden gebe ich Euch Tipps zum Einstieg in das Lauftraining, zu den Tücken des Laufens im Frühling und dazu, wie Du die im Winter aufgebaute Grundlagenausdauer nun in Tempo umsetzen kannst.

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